ファスティングマイスター×パーソナル栄養士石川威弘の公式ブログ

ファスティングの頻度は年に何回やるのがオススメ？栄養士の僕が解説します。

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティングに関して「どれくらいの頻度でやるのがオススメですか？」という質問をよくいただきます。そこで今回はファスティングのオススメの頻度をご紹介します […]

いっしーこんにちは！エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティング後に必ずやらないといけないこと。それが回復食です。この回復食を疎かにしてしまうとせっかくのファスティングが水の泡になってしまいます。今回 […]

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティング中に眠気を感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。なぜファスティング中は眠くなるのでしょうか。今回はファスティング中に起こる眠 […]

いっしーこんにちは！エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティングをすることで体質改善が起こりアレルギーが改善した！そんな話が実際にはよくあります。しかし、アレルギー自体も科学的に原因を特定することも難 […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。風邪を引きづらくしたい、病気にならない身体になりたいと誰もが願うと思います。そこで身体の免疫について学ぼうと思っても、NK細胞とかキラーT細胞とかマクロファージとか免疫グロブリンとか専門用語 […]

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。みなさんはカネミ油症事件というものを聞いたことがありますか？日本最大級の食品公害事件と言われています。このカネミ油症事件の際にファスティング療法が採用され […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。僕は栄養士の資格を持ちながらエキスパートファスティングマイスターという資格を取り、ファスティング(断食)を教える先生もしています。人にご飯を食べさせる仕事の栄養士の僕がなぜ真逆のご飯を食べさ […]

いっしーこんにちは！ファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティングって何がいいのと聞かれて、真っ先に出てくる効果の１つにデトックス効果があると思います。「ファスティング＝デトックス」というイメージがある人も多いと思い […]

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティング経験者からファスティング後にリバウンドしてしまったというお声をよくいただきます。特にセルフファスティングをされた方に多いようです。そこで今 […]

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。最近は「ファスティング」という言葉が少しづつ認知されるようになってきました。そして「ファスティング＝リセット」というイメージを持たれている方も増えてきて […]