• 2020年8月6日

ダイエット中に野菜ジュースを飲んだほうが良い理由を栄養士が解説

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ダイエット中に野菜ジュースは飲まない方がいいと考えている人も多いのではないでしょうか? 確かに野菜ジュースには意見が賛否両論あり、何が正しいのかわからなくなっている人も多くいると思います。 そこ […]

  • 2020年7月25日

栄養士が教えるダイエットに役立つコンビニ食品5選

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 コンビニをうまく活用することでダイエットの効果を高めることができます。 逆に下手な使い方をしてしまうと全然ダイエットがうまくいかないことも考えられます。 今回は僕がコンビニを使う際にどんな商品を […]

  • 2020年7月22日

栄養士がファスティングの効果を総まとめ。今流行りのファスティングはなぜ良いのか

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士・エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 ここ最近、ファスティングや空腹に関する本がたくさん出ており、ファスティングの認知度も少しづつ高くなってきています。 そこで今回は栄養士でありファスティング […]

  • 2020年7月20日

土用の丑の日 うなぎ食べるべからず。土用の丑の日に食べたほうが良い本当の食事とは

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 少し過剰なタイトルですが、土用の丑の日にうなぎを食べることに関しては栄養士としてあまりオススメしていません。 今回はその理由と代わりとなる食事をお伝えします。 本気で痩せたい人はこちらをチェック […]

  • 2020年4月9日

自粛期間中に免疫力が下がってしまう人の6つの特徴

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 緊急事態宣言が出され、多くの人がテレワークへの切り替えや不要不急の外出を控えるようになり、自宅で過ごす時間が増えたのではないでしょうか。 この自粛期間は1ヶ月近く続きます。もしかしたらそれ以上 […]

  • 2020年3月25日

栄養士が教えるロックダウン前に準備しておきたい備蓄食(買い置き食材)まとめ

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 先日小池都知事から東京もロックダウン(都市の封鎖)が起こる可能性を示唆する発言がありました。 また19日の専門家会議の資料にはオ ーバーシュート(爆発的患者急増)が起こった際にはロックダウンに […]

  • 2019年12月25日

8時間ダイエット(16時間断食)の正しいやり方を栄養士が解説!気になるやり方や期間中の食べ物は?

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 メンタリストのDaigoさんが取り上げてから16時間のプチ断食が徐々に流行り始めています。8時間ダイエットと言っている場合もありますが同じものです。 今回 […]

  • 2019年12月20日

栄養士が教える!忘年会・新年会シーズンで太らないために注意したほうが良い5つのポイント

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 忘年会シーズン・新年会シーズンは何かとお付き合いでお酒や美味しい食事を食べる機会が増えますね。 油断していると年明けに体重が3キロも4キロも増えているかも。 今回は忘年会・新年会でも太らないた […]

  • 2019年12月12日

食育セミナーを開催しました!

いっしー こんにちは! パーソナル栄養士のいっしーです。 先日食育セミナーを開催しました。セミナーの様子とお客様のお声をご紹介します。 はじめましての方はこちら 食育セミナーの様子とお客様のお声 今回は約30名の方に向けて食育セミナーを開催しました。 […]

  • 2019年11月27日

ビール・ハイボール・レモンサワー!
ダイエットに良いのは醸造酒か蒸留酒かで判断しよう!

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんはなんのお酒が好きですか? 僕はお酒が好きなのでよく飲むのですが、お酒を飲むときにどのお酒を飲むのかは気をつけています。 今回は太りやすいお酒、太りにくいお酒をご紹介していきます。 本 […]