- 2020年8月21日
1日断食の効果とやり方を栄養士が徹底解説!1日断食で体の調子の整えよう
いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 年間100人名以上のダイエット相談に乗っています。 これまでの活動実績はこちら 本気で痩せたい人はこちらをチェック *LINE公式アカウントご登録で 無料ダ […]
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いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ダイエット中に野菜ジュースは飲まない方がいいと考えている人も多いのではないでしょうか? 確かに野菜ジュースには意見が賛否両論あり、何が正しいのかわからなくなっている人も多くいると思います。 そこ […]
いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 コンビニをうまく活用することでダイエットの効果を高めることができます。 逆に下手な使い方をしてしまうと全然ダイエットがうまくいかないことも考えられます。 今回は僕がコンビニを使う際にどんな商品を […]
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士・エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 ここ最近、ファスティングや空腹に関する本がたくさん出ており、ファスティングの認知度も少しづつ高くなってきています。 そこで今回は栄養士でありファスティング […]
いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 少し過剰なタイトルですが、土用の丑の日にうなぎを食べることに関しては栄養士としてあまりオススメしていません。 今回はその理由と代わりとなる食事をお伝えします。 本気で痩せたい人はこちらをチェック […]
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 緊急事態宣言が出され、多くの人がテレワークへの切り替えや不要不急の外出を控えるようになり、自宅で過ごす時間が増えたのではないでしょうか。 この自粛期間は1ヶ月近く続きます。もしかしたらそれ以上 […]
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 先日小池都知事から東京もロックダウン(都市の封鎖)が起こる可能性を示唆する発言がありました。 また19日の専門家会議の資料にはオ ーバーシュート(爆発的患者急増)が起こった際にはロックダウンに […]
いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ライター紹介 パーソナル栄養士 エキスパートファスティングマイスター 石川 威弘 パーソナル栄養士とは さまざまなダイエットを試して なかなか痩せられなかっ […]
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 忘年会シーズン・新年会シーズンは何かとお付き合いでお酒や美味しい食事を食べる機会が増えますね。 油断していると年明けに体重が3キロも4キロも増えているかも。 今回は忘年会・新年会でも太らないた […]