健康・栄養

• 2019年8月21日

マグネシウム不足の現代人は何から食べれば良いのか。マグネシウムが多く含まれている食品とは

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ここ最近健康効果が高いと注目を集めている栄養素にマグネシウムという栄養素があります。 マグネシウムは身体の中で300ヶ所以上の代謝反応に使われると言われており、アンチエイジングミネラルとも言われ […]

食文化・郷土料理

• 2019年8月18日

Googleの検索候補に「栃木　郷土料理　ゲロ」と出てくるのはなんなのか。 栃木の郷土料理を栄養士の僕がご紹介

いっしー こんにちは。旅する断食栄養士のいっしーです。 Googleで「栃木 郷土料理」と検索すると「栃木 郷土料理 ゲロ」という候補が出てくるのをご存知ですか？ 他にも「栃木 郷土料理 まずい」とかも出てきて、栃木の郷土料理は散々です。笑 今回は親 […]

ファスティング

• 2019年8月15日

栄養士の僕が身体に備わっているデトックス機能を解説してみた

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ここ最近デトックスという言葉をよく耳にすることが増えてきました。 デトックスとは解毒のことをいいますが、何か特別なことをしないとデトックスは起こらないのでしょうか。 今回は身体に備わるデトックス […]

健康・栄養

• 2019年8月14日

減塩醤油って本当にいいの？栄養士の僕が減塩醤油を使わない理由

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは減塩醤油や減塩味噌を普段から使っていますか？ 実は僕自身は一切使っていません。 今回はそんな減塩の調味料を僕が使わない理由をご紹介します。   高血圧の原因と血圧に関わるミネラ […]

健康・栄養

• 2019年8月12日

体質改善の鍵はマグネシウムにあり。マグネシウムが身体に与える効果とは

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 最近徐々に注目されるようになってきたの栄養素にマグネシウムというものがあります。 身体の中で様々な働きをしてくれるマグネシウムは体質改善にも重要なものとなっています。 今回はマグネシウムに関して […]

ファスティング

• 2019年8月10日

なんとなくだるいは日々溜めてしまった有害物質が原因かも。生活の中に潜む有害物質とは②

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは日頃生活をしていて「なんとなくだるい」ということはありますか？ 前回の記事ではその原因の1つに有害ミネラルというものがあるというご紹介をしました。 今回は有害ミネラル以外に考えられる不 […]

ファスティング

• 2019年8月9日

なんとなくだるいは日々溜めてしまった有害物質が原因かも。生活の中に潜む有害物質とは①

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは日頃生活をしていて「なんとなくだるい」ということはありますか？ その原因は生活の中に潜む有害物質が原因かも。 今回はその「なんとなくだるい」の原因についてお話していきます。   […]

ダイエット

• 2019年8月8日

ファスティングをすると筋肉が落ちるって本当？
ファスティング中に筋肉を落とさない対処法とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると筋肉量が落ちるという話を聞いてことがありますか？ 今回はファスティングと筋肉について解説してきます。 ファスティング中の筋肉について ファ […]

ダイエット

• 2019年8月7日

ファスティングで脂肪は燃焼できる！ダイエットファスティングの効果とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 最近ではダイエットでファスティングを取り入れる方も多くなってきました。ファスティングがダイエットになぜ良いのか。 今回はダイエットとファスティングについて解説し […]

ファスティング

• 2019年8月6日

ファスティング中にプロテインは飲んで良いの？
ファスティング中のたんばく質の考え方

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 ファスティングについてたまに質問を頂く、ファスティング中にプロテインを飲んでいいかどうかについて書いてみようと思います。 ファスティングは筋肉量が低下する ファ […]