11月のグループファスティングを開催します

11月15日にグループファスティングを開催します。

【流れ】
1日目(11/14)
準備食
・揚げ物と肉料理NG
・20時までの食事を完了
・禁煙・禁酒
■20時からzoomを使ってQ&Aコーナーを行います。

2日目(11/15)
1日ファスティング
・ファスティングドリンクで過ごす
・無料でやりたい人は水だけファスティングも可(推奨はしないです)
・禁煙・禁酒
*この日はLINEのチャットグループでサポート致します。

3日目(11/16)
回復食
・回復食を食べる人は朝食をお粥からスタート
・昼食から揚げ物と肉料理以外OK
・夕食はなんでもOK
・禁煙・禁酒
■20時からzoomを使ってシェア会+ワークショップを行います。

*事前にファスティングのやり方や注意点、準備食や回復食に何を食べればよいかを動画にてお伝えします。

 

詳細やお申込みはこちらから

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