パーソナル栄養士による
オンラインダイエット
ダイエットで
こんなお悩み
ありませんか？
- さまざまなダイエットを試したが痩せられない
- ダイエットをしてはリバウンドを繰り返している
- 過食をやめられない
- 健康診断の数値を改善したい
- けれどもダイエットを諦められない自分がいる
その状態
ダイエットの
負の
スパイラルに
陥っているかも…
カラダ カワル
ダイエット
プログラムとは？
あなたは正しい食事と言われてしっかりと説明できますか？
おそらくほとんどの人が説明できないでしょう。
これは日本人のほとんどが「正しい栄養学」を学んできていないためです。
パーソナル栄養士として多くの方のダイエット相談に乗ってわかってきたことは、ダイエットがうまくいかない人やリバウンドを繰り返してしまう人の多くが、正しい食事の知識を持っていない状態でダイエットに取り組んでいる人です。
カラダカワルダイエット
プログラムでは、
正しい栄養学を
身につけることで
ダイエットが
うまくいかなかった
原因を知ることができます。
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POINT 01
正しい栄養学
食のスペシャリストである栄養士・管理栄養士が正しいダイエットを徹底解説！
-
POINT 02
効果的な
ファスティングファスティングマイスターが提供する 効果的なミネラルファスティング！
ファスティングはただ断食をすれば いいわけではありません。 しっかりとした理論のもと行って はじめて効果を得られるのです。
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POINT 03
体質に合わせた
パーソナル指導自分に合ったダイエット法を見つけることが大切！
ダイエット法が自分にあっているか不安を抱えたままダイエットに取り組んでも結果がでる前に挫折してしまいます。まずは自分にあったダイエット法を見つけましょう。
ファスティングとは？
腸内環境が乱れていたり身体のめぐりが悪い人はどんなに運動したり、食事を改善してもすぐに痩せることができず、結果的にダイエットを諦めてしまうことにつながります。
そんな乱れた状態を整えるために最適なのが
ファスティング（断食）
一度身体を整えることができれば、ダイエット効果も出やすくなります。
さらに脂肪燃焼の効果もあるので、一石二鳥の方法というわけです。
ダイエットは整えることから始めると効果が最大化しやすくなります。
プログラムの流れ
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STEP
01
初回カウンセリング
食事バランス講座基礎編
プログラム期間中の目標設定初回のカウンセリングにて具体的な悩みや今までのダイエットの問題点を把握します。
正しい食生活についての知識も習得します。 -
STEP
02
食事指導スタート
自分が食べたものをレコ―ディングし、
LINEで食事指導を行います。
食事指導に回数制限や時間指定はありあません。
電話でのご相談も可能です。 -
STEP
03
1st ファスティング
３日間食べないファスティングを体験。
身体の中のデトックスと腸内環境リセットで
痩せやすい身体作りを目指します。 -
STEP
04
2nd カウンセリング
体質診断ファスティングによるビフォーアフターの変化と、
1カ月の変化を確認していきます。
独自の体質診断を行い、自身の体質の理解と
食材の選び方を学びます。 -
STEP
05
食事指導2～3カ月
3rd カウンセリング自分にあった食生活のリズムや献立が見つかり、
それが自然にできる状態が整ってきます。
間食も自然と減り、体質にあった食べ物を選べる
状態になります。 -
STEP
06
2nd ファスティング
4th カウンセリング5日間のファスティングへのチャレンジです。
ビフォーアフターを確認し、今の問題点を
把握していきましょう。
食事以外でも気をつけることを確認します。 -
STEP
07
ラストカウンセリング
プログラムの結果や変化を振り返ります。
加えて、プログラム終了後の食生活に関して
アドバイスをしていきます。
プログラム期間中に実践したことを続けていけば
プログラム終了後もリバンウンドをおこさないように
なります。
けどやっぱり
不安ではないですか？
カラダカワル
ダイエット
なら大丈夫！
-
好きなものも食べられる
無理のない食事制限 -
プロの栄養士・管理栄養士が
2人3脚で食事指導 -
一生使える食の知識と
習慣が身に付く -
あなたの生活に適切な
プログラムを設計
断食が効く
3つの
科学的根拠
-
効率的に
脂肪燃焼を起こす数日間の断食は体のエネルギー回路を切り替え 効率的に脂肪を燃焼してエネルギーに変えていきます。
ダイエット効果が非常に高く、 短期間で綺麗に体脂肪を落とすことができます。 -
体の機能が若返る
断食による飢餓状態では細胞のリノベーションが起こり、古くなった細胞が新しく生まれ変わっていきます。
さらに体に溜まった老廃物や重金属が排出され、体の内側から綺麗になり、体の代謝がアップしていきます。 -
腸内環境を改善して
体調を整える食べすぎ・飲みすぎで胃腸が疲れてしまっているときには、食べない時間を作ることで胃腸機能の回復に繋がります。
腸内環境も整い、便秘解消に繋がる他むくみの改善にも効果があります。
他サービスと比較
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パーソナル栄養士による
オンラインダイエット
保証サービス
受講終了後半年以内 コースにより保証なし
お客様の声
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リバウンドから脱出！
悪玉コレステロールの
数値も
145→110に
改善しましたダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。
その際に自己嫌悪に陥っていましたが、痩せたいという夢を石川さんに託してみようと思いました。
結果3カ月で体重はマイナス7.5㎏洋服のサイズも2サイズダウンしました。
周りの友達からは「痩せたね！」とたくさん声をかけられて、
ダイエット中も楽しく過ごすことができました。悪玉コレステロールの数値も改善し、
健康診断を前向きに受けれるようになりました。50代女性 事務職
-
3カ月でウエスト
マイナス11cm
体質改善にも効果が
ありました！結婚式前にしっかりとダイエットをして披露宴を迎えたいと思いサポートをお願いしました。
おかげさまで体重は5.5キロ、ウエストは11cm減らすことができ、結婚式を幸せな気持ちで行うことができました！
ファスティングでデトックスが進んだためかアレルギー体質も改善され、日頃から手放せなかった蕁麻疹の薬も飲まずに過ごせるようになりました。30代女性 セラピスト
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主治医も驚く
血糖値の改善
HbA1c
8.7%→6.6%へさまざまなダイエットに挑戦するもうまくいかず、糖尿病の薬も服用しています。
ファスティングとバランスの良い食事を意識したところ、主治医も驚くほど血糖値を改善することができました。
今では体重の増減に一喜一憂することもなくなり、自然体で毎日を過ごしています！
40代女性 保健営業
講師紹介
石川 威弘Ishikawa Takehiro
パーソナル栄養士
ファスティングマイスター
カラダカワルプログラム主宰
ファスティングマイスター学院 調布支部長
気まぐれ断食（SBクリエイティブ社）著者
主な実績
TBSテレビ様 ……… ジロジロ有吉出演
成城石井様 ………… 世田谷パン祭りにて特別講師
DeNAトラベル様 … トラベルサプリにて特別スピーカー
プログラムを
始めた理由
プログラムを始める前から、栄養士として活動している中で
ダイエットの相談をいただくことが多くありました。
たくさんの方の相談にのっていると共通している点として
ダイエットに取り組んでいる方の食生活がめちゃくちゃなことが
見えてきました。
皆さん、インターネットや本などを参考にして
ご自身でダイエットに取り組んでいる方が多いのですが、
栄養士から見るとめちゃくちゃな食生活をしている方がほとんどです。
そういった方は冷え性や便秘や生理痛など体の不調も多く抱えていらっしゃいます。
ファスティングで身体を整え、正しい食生活をお伝えしたところ、
みなさん健康的に痩せていくのを見ていて、やっぱり食生活を見直せば
ダイエットはうまく行くのだなと確信をして
プログラムをスタートさせました。
僕からするとダイエットを教えているというよりも
正しい食生活と正しい食べ方をお伝えしているという感覚なんですよね。
なのでサポートさせていただいたお客様は最終的に自分自身で食事をコントロール
できるようになり、リバウンドもしないので、食事が楽しいとおっしゃいます。
あなたを
サポートする
特典が
ついてくる！
オンラインサロンと
健康になるための
動画を無料提供
-
タニタのグッズで
徹底した栄養管理 -
タニタ食堂の
レシピを見放題
よくある質問
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ダイエットの相談は無料ですか？
通常サポートを受けてくださっている方のみに行っているカウンセリングですが、動画を全て見てくださった方には無料でプレゼントさせていただいています。
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カウンセリングはどこで受けられますか？
基本はオンラインでのカウンセリングとなりますので、全国どこからでも受けていただくことができます。
対面をご希望の場合は渋谷のオフィスで行うこともできます。
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ファスティングとはなんですか？
ファスティングとは断食のことをいいます。
しかしファスティングは完全断食とは異なり、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだファスティング専用のドリンクを飲みながら行う断食です。
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ファスティングは誰でも行うことができますか？
健康的な方であればどなたでもファスティングは行えます。
ファスティングの前にカウンセリングを行い、その方の体調に合わせてご提案していきます。
なお、カウンセリングの際にファスティングをお断りするケースもございます。
-
仕事をしながらファスティングを行うことはできますか？
ほとんどの方が働きながらファスティングに取り組まれます。
しっかりとした栄養素を取りながら行うため仕事を休む必要はありません。
パーソナル栄養士による
オンラインダイエット
だから今まで様々な ダイエットに振り回されたきたあなたも自分に合ったダイエット方法が必ず見つかります。