ホーム
自己紹介
- 自己紹介
- これまでの実績とお客様のお声
サポートプラン
ショップ
オンラインサロン
ファスティングマイスター
- 資格取得
- ファスティングマイスター学院
旅ブログ
問い合わせ

CLOSE

キーワード

栄養士
ファスティング
ダイエット
断食
酵素ドリンク

カテゴリー

タグ

10日間栄養素新型コロナウイルス月曜断食有害ミネラル有害物質朝食期間栄養士栄養学欠食断続的ファスティング活性酸素減塩減量炭水化物献立玄米環境ホルモン疲労回復痩せる断食授乳白砂糖塩効果半日ファスティング口内炎吐き気吹き出物味噌味噌汁善玉菌回復食増量感想大根好転作用好転反応妊娠妊活寒気小豆心臓病悪玉菌発酵食品白鵬冷え性頻度週末ファスティング週末断食選び方酵素ドリンク酵素ファスティング野菜ジュース間食頭痛食事指導血糖値食品食材食物繊維食生活改善食習慣食育食育セミナー飲み物高血圧買い貯め蕁麻疹眠気糖質制限砂糖種類筋トレ筋分解筋肉筒香糖化糖新生糖質美肌自粛脂肪燃焼脂質腰痛腸内フローラ腸内環境腸内細菌腸活腸活ダイエット腸活食品分つき米公害16時間ダイエットコレステロールお粥カネミ油症事件カフェカフェインカルシウムカロリーガンこめ油コンディションオンライン食事指導コンビニコンビニ活用サービスしびれスーパーフードスッキリ大根ストレススナック菓子セミナーお米オンラインダイエットだるいアスリート16時間断食１日ファスティング1日断食3日間ファスティング8:16ダイエット8時間ダイエットNGアイスクリームアイスミルクアトピーオンラインカウンセリングアミノ酸アルコールアレルギーあんこインスリンインターミッテントファスティングエンプティカロリーオススメオメガ3ダイエットダルビッシュ備蓄食ロングファスティングミネラルミネラルファスティングメンタルヘルスメンテナンスやり方ラクトアイスリバウンドリモートワークロックダウン三温糖みそ不調五大栄養素人工甘味料体質改善便秘便秘対策便秘解消偏頭痛健康維持みそ汁まとめタンパク質ビールデトックステレワークトランス脂肪酸ナトリウムノンアルコールパーソナルダイエットパーソナル指導パーソナル栄養士パーソナル栄養士とはビタミンマグネシウムファスティングファスティングのお悩みファスティング明けファスティング期間プチ断食プライベートプロテインプロ野球選手マーガリン黒糖

CLOSE

栄養士の無料ダイエットカウンセリング

カテゴリー

8時間ダイエット 3
ダイエット 21
パーソナル栄養士 8
ファスティング 40
ファスティングのやり方 3
プライベート 2
健康・栄養 61
復食期 3
活動 10
準備期 1
食文化・郷土料理 4

ランキング

オフラインのためランキングが表示できません

Instagram

🍳栄養士の献立
・５分付き米
・タイとマグロのお刺身
・切り干し大根
・さつま揚げ
・生姜の佃煮
・わかめの味噌汁

一年前の今日って何食べてたのかな
ってふと思って振り返ってみたら
お刺身食べてました。

一年前もちゃんと健康的な食事していたようです。
暑い夏はお刺身食べて乗り切っていきましょう！

#お刺身定食 #栄養士ごはん
#健康的に痩せる #健康ダイエット #人生最後のダイエット #体質改善ダイエット #ダイエット情報
#ダイエットご飯記録 #健康ごはん #栄養士ごはん
#太らない食事
#ファスティング #プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳酒飲みダイエッター必見です！ダ

🍳酒飲みダイエッター必見です！
ダイエット中でも食べられるおつまみまとめました。

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
仕事柄お酒を飲まないと思われがちなのですが
実はお酒が大好きです。笑

ということで
お酒大好きな栄養士が選んだ
ダイエット中でもお酒が飲みたい人向けの
オススメおつまみまとめです🍶

僕自身は日本酒派の人間なのですが
ワイン派の人のためにワインに合うおつまみも
まとめてあります🍷

#インスタ栄養学 #酒飲みダイエッター

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#ファスティング #プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳栄養士の今日の献立
・十五穀米
・四川風麻婆豆腐
・ほうれん草のおひたし
・生姜の甘酢漬け
・ゴーヤチャンプル風味噌汁

夏バテ防止定食第二弾
ゴーヤチャンプル風味噌汁は
苦味がたっぷり残っていて
まさに夏に飲みたい変わり種味噌汁です。

麻婆茄子も普段より辛めに
食べていると自然と汗が出る辛さにして
食欲アップを狙ってみました。

#夏バテ予防 #夏バテメニュー
#健康的に痩せる #健康ダイエット #人生最後のダイエット #体質改善ダイエット #ダイエット情報
#ダイエットご飯記録 #健康ごはん #栄養士ごはん
#太らない食事
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳質の良い脂質を摂れていますか？

🍳質の良い脂質を摂れていますか？
全く意識してないようならダイエットが効率が下がっているかも

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
質の良い油を意識するとダイエットの効率が格段に上がります。

そのために今回まとめた食品を
ダイエット中にしっかりと意識していきましょう。

特に鶏肉ばっかり食べている人は
脂肪酸のバランスが悪くなって
ダイエットの効率が下がっている可能性があるので
しっかりと魚も食べるようにしていきましょうね。

#インスタ栄養学

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#ファスティング #プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳今日の献立　夏バテ防止メニュー

🍳今日の献立　夏バテ防止メニュー
・十五穀米
・チキンソテー大葉ソース
・焼きパプリカ
・なます
・生姜の甘酢漬け
・かぼちゃの天ぷら
・梅干しととろろ昆布の味噌汁

暑くなってきたので夏バテ予防をしっかりとしていかないとですね。
お肉は暑いこの時期もしっかりと食べることでタンパク質を補給できます。
タンパク質不足は夏バテに繋がりますからしっかりと食べましょう。

今回は家庭菜園で大量にできた大葉を使って
爽やかな大葉ソースにしてみました。

お味噌汁は梅干しの酸味ととろろ昆布の旨味が効いた食欲をそそるメニューに😊
ズズッとすすると元気が湧いてきますよ。

暑い夏は酸っぱいものや香りの強いもので食欲を出せるように工夫していきましょう。

#健康的に痩せる #健康ダイエット #人生最後のダイエット #体質改善ダイエット #ダイエット情報
#ダイエットご飯記録 #健康ごはん #栄養士ごはん
#太らない食事
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳ダイエット中は我慢したいパンはこちら
ダイエット中は食べてないよね？

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
ダイエットをする上でパンは基本食べない方が良いです。
その中でも特に食べない方が良いのが今回紹介したパンです。

どうしてもパンの特性上
高糖質・高脂質になりがちです。
でも美味しいのもわかるから
グッと我慢できるといいですね。

#インスタ栄養学

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳栄養士の今日の献立
・雑穀米
・アサリの酒蒸し
・きゅうりの酢の物
・モロヘイヤのお浸し
・焼きズッキーニとグリーンサラダ
・ジャガイモの味噌汁

アサリの酒蒸しってめっちゃヘルシー料理だって知ってました？
アサリは100gあたり30kcalと超低カロリー。
それでいて旨味成分がしっかり含まれているから満足感も高いです。

加えて日本人に不足している各種ミネラル分も
しっかり入っているので
健康的なダイエット食材です。

そろそろ旬が過ぎて
スーパーにあまり並ばなくなるので
最後に見かけたら食べてみましょう♪

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳デトックスを意識しながらダイエットすると
健康的にキレイに痩せられますよ。

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
みなさんはデトックスを普段から意識されていますか？

僕は定期的にファスティングをすることで
デトックスを日頃から行なっていますが
デトックス食材を意識することもしています。

今の時代は体に老廃物が溜まっていることで
痩せづらくなってしまっている人も
非常に多いです。

ぜひ、デトックス食材を意識してみましょう。

#インスタ栄養学

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳体に悪いアイスクリームって見分けられますか？
どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。

みなさんはアイスを買うとき
どんな基準で選んでいますか？

実は何も知らずに買っていると
体に悪くダイエットにも良くない商品を選んでいるかも。

ぜひ商品の裏面をチェックして
体の悪いアイスを買わないようにしましょうね。

#インスタ栄養学 #アイス部

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

さらに読み込む... Instagram でフォロー

LINE公式アカウント登録でリバウンドしないダイエット法を解説した動画をプレゼント中

HOME
問い合わせ

問い合わせ

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

題名

メッセージ本文

無料ダイエット相談

Instagram

🍳栄養士の献立
・５分付き米
・タイとマグロのお刺身
・切り干し大根
・さつま揚げ
・生姜の佃煮
・わかめの味噌汁

一年前の今日って何食べてたのかな
ってふと思って振り返ってみたら
お刺身食べてました。

一年前もちゃんと健康的な食事していたようです。
暑い夏はお刺身食べて乗り切っていきましょう！

#お刺身定食 #栄養士ごはん
#健康的に痩せる #健康ダイエット #人生最後のダイエット #体質改善ダイエット #ダイエット情報
#ダイエットご飯記録 #健康ごはん #栄養士ごはん
#太らない食事
#ファスティング #プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳酒飲みダイエッター必見です！ダ

🍳酒飲みダイエッター必見です！
ダイエット中でも食べられるおつまみまとめました。

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
仕事柄お酒を飲まないと思われがちなのですが
実はお酒が大好きです。笑

ということで
お酒大好きな栄養士が選んだ
ダイエット中でもお酒が飲みたい人向けの
オススメおつまみまとめです🍶

僕自身は日本酒派の人間なのですが
ワイン派の人のためにワインに合うおつまみも
まとめてあります🍷

#インスタ栄養学 #酒飲みダイエッター

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#ファスティング #プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳栄養士の今日の献立
・十五穀米
・四川風麻婆豆腐
・ほうれん草のおひたし
・生姜の甘酢漬け
・ゴーヤチャンプル風味噌汁

夏バテ防止定食第二弾
ゴーヤチャンプル風味噌汁は
苦味がたっぷり残っていて
まさに夏に飲みたい変わり種味噌汁です。

麻婆茄子も普段より辛めに
食べていると自然と汗が出る辛さにして
食欲アップを狙ってみました。

#夏バテ予防 #夏バテメニュー
#健康的に痩せる #健康ダイエット #人生最後のダイエット #体質改善ダイエット #ダイエット情報
#ダイエットご飯記録 #健康ごはん #栄養士ごはん
#太らない食事
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳質の良い脂質を摂れていますか？

🍳質の良い脂質を摂れていますか？
全く意識してないようならダイエットが効率が下がっているかも

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
質の良い油を意識するとダイエットの効率が格段に上がります。

そのために今回まとめた食品を
ダイエット中にしっかりと意識していきましょう。

特に鶏肉ばっかり食べている人は
脂肪酸のバランスが悪くなって
ダイエットの効率が下がっている可能性があるので
しっかりと魚も食べるようにしていきましょうね。

#インスタ栄養学

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#ファスティング #プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳今日の献立　夏バテ防止メニュー

🍳今日の献立　夏バテ防止メニュー
・十五穀米
・チキンソテー大葉ソース
・焼きパプリカ
・なます
・生姜の甘酢漬け
・かぼちゃの天ぷら
・梅干しととろろ昆布の味噌汁

暑くなってきたので夏バテ予防をしっかりとしていかないとですね。
お肉は暑いこの時期もしっかりと食べることでタンパク質を補給できます。
タンパク質不足は夏バテに繋がりますからしっかりと食べましょう。

今回は家庭菜園で大量にできた大葉を使って
爽やかな大葉ソースにしてみました。

お味噌汁は梅干しの酸味ととろろ昆布の旨味が効いた食欲をそそるメニューに😊
ズズッとすすると元気が湧いてきますよ。

暑い夏は酸っぱいものや香りの強いもので食欲を出せるように工夫していきましょう。

#健康的に痩せる #健康ダイエット #人生最後のダイエット #体質改善ダイエット #ダイエット情報
#ダイエットご飯記録 #健康ごはん #栄養士ごはん
#太らない食事
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳ダイエット中は我慢したいパンはこちら
ダイエット中は食べてないよね？

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
ダイエットをする上でパンは基本食べない方が良いです。
その中でも特に食べない方が良いのが今回紹介したパンです。

どうしてもパンの特性上
高糖質・高脂質になりがちです。
でも美味しいのもわかるから
グッと我慢できるといいですね。

#インスタ栄養学

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳栄養士の今日の献立
・雑穀米
・アサリの酒蒸し
・きゅうりの酢の物
・モロヘイヤのお浸し
・焼きズッキーニとグリーンサラダ
・ジャガイモの味噌汁

アサリの酒蒸しってめっちゃヘルシー料理だって知ってました？
アサリは100gあたり30kcalと超低カロリー。
それでいて旨味成分がしっかり含まれているから満足感も高いです。

加えて日本人に不足している各種ミネラル分も
しっかり入っているので
健康的なダイエット食材です。

そろそろ旬が過ぎて
スーパーにあまり並ばなくなるので
最後に見かけたら食べてみましょう♪

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳デトックスを意識しながらダイエットすると
健康的にキレイに痩せられますよ。

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。
みなさんはデトックスを普段から意識されていますか？

僕は定期的にファスティングをすることで
デトックスを日頃から行なっていますが
デトックス食材を意識することもしています。

今の時代は体に老廃物が溜まっていることで
痩せづらくなってしまっている人も
非常に多いです。

ぜひ、デトックス食材を意識してみましょう。

#インスタ栄養学

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

🍳体に悪いアイスクリームって見分けられますか？
どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。

みなさんはアイスを買うとき
どんな基準で選んでいますか？

実は何も知らずに買っていると
体に悪くダイエットにも良くない商品を選んでいるかも。

ぜひ商品の裏面をチェックして
体の悪いアイスを買わないようにしましょうね。

#インスタ栄養学 #アイス部

ーーーーーーーーーーー

【パーソナル栄養士の健康ダイエット】

無料のダイエットカウンセリング相談プレゼント中🎁

体重が落ちない
リバウンドを繰り返している
血糖値が気になっている
食べることに罪悪感を覚えてしまう
そんなお悩みなんでもお聞きします😊

詳しくはこちらのアカウントのリンクから確認できます🍳
@fasting.m_takehiro.i

ーーーーーーーーーーー

#健康ダイエット #健康的に痩せる #人生最後のダイエット #痩せ方教えて #太らない食事 #食べて痩せる
#体質改善ダイエット #むくみ取り #ダイエット情報 #アラサーダイエット #アラフィフダイエット
#プチ断食 #8時間ダイエット #パーソナル栄養士

さらに読み込む... Instagram でフォロー

カテゴリー

8時間ダイエット
健康・栄養
ファスティング
準備期
復食期
ファスティングのやり方
ダイエット
パーソナル栄養士
食文化・郷土料理
活動
プライベート

ライン公式アカウントの登録はこちら

ホーム
自己紹介
サポートプラン
ショップ
オンラインサロン
ファスティングマイスター
旅ブログ
問い合わせ

© Copyright 2021 パーソナル栄養士石川威弘の公式ブログ.

ホーム
シェア
メニュー
LINE公式
TOPへ