- 2019年5月30日
白砂糖は本当に危険？栄養士の僕が考える砂糖との付き合い方
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 砂糖や白砂糖は危険だとか身体に悪いだとか 様々なお話があります。 今回は普段何気なく摂っている砂糖について お話していきます。 砂糖の種類と白砂糖について 白砂糖や黒糖、ザラメなど 砂糖には多 […]
- 2019年5月25日
栄養士の僕がオススメする砂糖の種類
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは白砂糖が良くないということは聞いたことがありますか？ 砂糖と言っても多くの種類があります。 では、白砂糖以外にどんな砂糖があるのでしょうか。 今回はそんなお砂糖の話。 砂糖の種類につい […]
- 2019年5月20日
第6回 ナニカのキッカケ飲み会を開催しました
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 今回で6回目の開催となりました。 ナニカのキッカケ飲み会。 今回も楽しい会となりました。 第6回 ナニカのキッカケ飲み会 株式会社NaNiKaの窪田さんと一緒に毎月1回開催している ダレカのナ […]
- 2019年5月14日
栄養士の僕が牛乳をオススメしない4つの理由
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 牛乳を飲むと身長が伸びる 牛乳を飲むと骨が強くなる ヨーグルトは健康に良い そんな印象がある人も多いのではないでしょうか。 僕は牛乳を飲むことを全く推奨しましません。 今回は牛乳や乳製品がオス […]
- 2019年5月12日
10日間ファスティングに挑戦した感想
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 先日、自身最長となる10日間ファスティングを行いました。 今回は10日間ファスティングをした感想を公開したいと思います。 まず初めに身体の状況から 今まで7日間ファスティン […]
- 2019年5月5日
ファスティング中に使える大手カフェチェーンまとめ
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 ファスティング中はノンカフェインで過ごさないといけないため カフェでどうしても打ち合わせをしたい場合は少し大変ですよね。 そこでファスティング中も使える大手コー […]
- 2019年5月4日
栄養士の僕がノンアルビールを比較してみた
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はノンアルコールビールが充実してきて、 飲む機会も増えてきているのではないでしょうか。 今回は各社のノンアルコールビールを、 栄養士の視点で比較検討してみました。 ノンアルコールビールで注 […]
- 2019年4月30日
老化防止！栄養士が考えるアンチエイジングな食べ物ランキングベスト10
いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 歳を取りたくないというのは人間誰もが思うことではないでしょうか。 だからこそ「アンチエイジング」という言葉が一般的になり、 こぞってメディアや健康食品などで歌われるようになりました。 今回は僕が […]
- 2019年4月20日
ファスティングマイスターがオススメする１日ファスティングのすゝめ
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 今回は僕自身もよくやっている1日ファスティングについて紹介したいと思います。 1日ファスティングとロングファスティング 1日ファスティングとは書いて字のごとく1日のみのファ […]
- 2019年4月18日
ファスティングが身体に起こす5つの効果とは
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 今回はファスティングが身体に起こす良い効果を簡単にご紹介していきます。 デトックス効果がある ファスティングの代名詞でもあるデトックス（解毒）効果。 日頃生活をしていると身 […]
