- 2019年7月6日
ファスティング(断食)の期間と効果の違いまとめ
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター 断食栄養士のいっしーです。 ファスティングも期間によって効果が違います。 今回はファスティングの期間別の効果について解説します。 ファスティングの日数について ファスティングの期間は大きく […]
- 2019年6月24日
梅酒作りのワークショップを開催しました 〜いやさかキッチン〜
いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 食体験ワークショップ「いやさかキッチン」 今回は梅仕事！参加者みんなで梅酒と梅シロップ作りをしました！ いやさかキッチン 〜梅仕事〜 僕は定期的に友人知人を集めて食の体験型ワークショップをやって […]
- 2019年6月23日
五大栄養素を車に例えて説明してみた
たけひろ こんにちは。パーソナル栄養士のたけひろです。 みなさん、五大栄養素って全て言えますか？ その五大栄養素がそれぞれどんな役割を持っているのか知っていますか？ 意外と知られていない五大栄養素を今回は車に例えて説明してみたいと思います。 栄養学の […]
- 2019年6月16日
今の糖質制限ダイエットのやり方間違ってませんか？ 栄養士が教える糖質制限ダイエットの大切な考え方
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 最近流行っている「糖質制限ダイエット」 しかし多くの人がやり方を間違っています。 今回は糖質制限ダイエットの考え方をお伝えします。 糖質と炭水化物の違い 糖質制限を話す上で理解し […]
- 2019年6月13日
我流でやる糖質制限は身体に良くない5つの理由
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 最近流行っている「糖質制限ダイエット」 しっかりと専門家のサポートの元取り組む糖質制限はいいですが、我流でやっていませんか？ 今回は我流でやる糖質制限が良くない理由をご紹介します。 […]
- 2019年6月11日
栄養士の僕が教える 分つき米のすゝめ
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは分つき米というものをご存知ですか？ 僕が最もオススメしているお米は分つき米なんです。 今回は分つき米についてお伝えします。 分つき米とは 分つき米の説明をする前に、まず […]
- 2019年6月11日
糖質と炭水化物の違いと糖質の種類について
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 今回は勘違いしやすい炭水化物と糖質の違いと 糖質の種類や特徴をお伝えしたいと思います。 炭水化物と糖質の違いについて よく糖質と炭水化物をごっちゃに考えてしまっている人がいます […]
- 2019年6月10日
妊娠中にファスティングは大丈夫？ファスティングが出来ないタイミングとは
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 ファスティングが出来ない時期があるということをご存知でしたか？ 特に女性は出来ない時期があります。 今回はファスティングを絶対にやってはいけない時期をご紹介します。 &nb […]
- 2019年6月8日
働くビジネスマン必見！食事でコンディションを整える５つの方法
いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 今回は忙しいビジネスマンが常に身体を整えて 仕事に集中できる食事法をお伝えします。 コンディションを整える必要性 社長や忙しいビジネスマン、 バリキャリのキャリアウーマン、 トッ […]
- 2019年6月1日
東京都の南の島！八丈島の郷土料理まとめ
いっしー こんにちは。 旅する断食栄養士のいっしーです。 僕は世界一周をした経験があり、 各地の食文化を学ぶのが大好きです。 今回は八丈島に行ってきたので 八丈島の郷土料理について書いていきます。 八丈島の歴史 食べ物ではなくいきなり歴 […]
