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それだけダイエットにおいて運動だけでなく食事が重要であるということがわかってきたということですね。
そんな中でパーソナル栄養士の食事指導がなぜダイエットに効果的なのかを解説していきます。
食の専門家であるパーソナル栄養士から教わるメリット
栄養士、管理栄養士は国が発行している国家資格であり、食のスペシャリストです。
パーソナル栄養士はパーソナルトレーナー同様に個人の方を専属でサポートするスタイルでダイエットや体質改善のお手伝いをしています。
パーソナルトレーナーはトレーニング(運動)の専門家ですが、パーソナル栄養士は食事を専門としているため豊富な食の知識と食事指導の経験から一人一人にあった痩せる食事を提案することが出来ます。
「栄養学」を中心に「食品学」や「調理学」などの観点からアドバイスを行うため、添加物に関する内容や食材の食べ合わせや調理の仕方、食材の選び方まで幅広い「食」の指導を受けることが出来ます。
痩せるだけにフォーカスするのではなく、生活の知恵にもなる食事のことを学びながら実践することでダイエットも可能にするのがパーソナル栄養士ならではのメリットです。
体質を考慮した食事のアドバイス
ダイエットを効率的に行うことができるもう一つの要因が体質診断です。
人間は人それぞれ体質が全然違います。人それぞれ髪質が違うように身体の中身も人それぞれ違っています。
体質を体系的に診断しながらダイエットを行う人は少なく、中には体質に合わないダイエットを選んで閉まっている方もいます。
その結果、頑張っているのに結果が出なかったり、便秘や生理痛や冷え性がひどくなってしまったり、悪い方向に体質が変わってしまうことがあります。
体質を診断しながら食事のアドバイスを受けることで、より健康的で、より効果的にダイエットを行うことが出来ます。
体質を考慮しながら食べるものを選ぶことで安心安全なダイエットを行う事ができます。
料理も専門だからこそ献立のレパートリーが多い
食事指導を受けているとダイエットに良い食材や食べたほうが良い食品がわかってもどうやって調理したらいいかわからない。料理のレパートリーがなくて困る。
なんてこともあるかもしれません。
パーソナル栄養士は食事のバランスだけではなく、調理法にも詳しいため献立の提案もさせてもらいます。
普段から料理している人でないとわからない料理のポイントなどもアドバイスができるため、痩せやすくなる食材の切り方や旬の食材の調理法なども教わることが出来ます。
体重が落ちるだけでなく、料理がうまくなったり、料理のレパートリーが増えるのも嬉しいポイントです。
そのため男性よりも女性の方がご相談が多いところも特徴的です。
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パーソナルトレーナーにはパーソナルトレーナーの良さがあり、パーソナル栄養士にはパーソナル栄養士の良さがあります。
ダイエットを誰から教わろうか迷っている方は自分の求めているものに合わせて選ぶようにしましょう。
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