16時間断食を活用した健康経営 研修プログラム
パーソナル栄養士・ファスティングマイスターのいっしーです。
こちらのページでは16時間断食を活用した健康経営研修プログラムの詳細と申込みの仕方をご説明していきます。
16時間断食グループサポートとは
16時間断食グループサポートは、ファスティング初心者の人でも気軽にファスティングに挑戦できるオンラインプログラムです。
▪ファスティングはやってみたいけどやり方がわからない
▪初めてのファスティングでいきなり3日間断食をするのが不安な方
▪一人でやる自信がないから誰かと一緒に取り組みたい方
▪ファスティングはやってみたいけどサポートをつけてやりたい方
▪なるべく費用を抑えてファスティングに取り組みたい方
など
ファスティングのハードルを極力下げた内容で誰でも気軽に取り組めるファスティングプログラムです。
ファスティング期間はおよそ1週間で、期間中は16時間断食を行っていただきます。
16時間断食は通常の断食やファスティングと違い、1日の中で16時間の断食を行い、残りの8時間は食事をとっていただいて構いません。
そのため家族や友人との食事や会社の付き合いでの会食などの予定があっても取り組んでいただけます。
サポート期間中はLINEのグループに入っていただき、LINEグループでサポートを行います。
いっしー 石川 威弘（いしかわ たけひろ） パーソナル栄養士/エキスパートファスティングマイスター パーソナル栄養士とは 述べ1,000名以上のファスティング指導、食事指導、体質改善相談をしてきました。 […]
プログラムの流れ
今回の16時間断食グループサポートは以下の日程で行います。
16時間断食の詳しいやり方は事前に動画を配布しますので、その動画を視聴していただければ、スムーズに断食を行うことができます。また、プログラム前日には質問会も行います。
オリエンテーション：1/28(日) 21:00～（収録あり）
▶︎16時間断食のやり方解説と質問会（事前にやり方を解説した動画を配布します）
16時間断食実施期間：2/2〜2/8
▶︎断食期間中に希望者は1日ファスティングに挑戦していただくことも可能です。
▶︎期間中は毎日「食事」や「健康」に関する動画が配信されます。
シェア会：2/8 21:00〜（収録あり）
▶︎オリエンテーションとシェア会に参加ができなくても、プログラムにご参加いただくことは可能です。
参加費用
参加費用は2つのプランからお選びいただけます。
現在キャンペーン中でお得に参加いただけます。
ベーシックプラン 22,000円 → 15,000円
・プログラム参加料
・アフターカウンセリング
・MANA酵素1本
約1万円分の酵素ドリンクがセットになったプランです。
16時間断食においても質の良い酵素ドリンクを飲みながら行うのがオススメです。
プロプラン 38,000円 → 25,000円
・プログラム参加料
・アフターカウンセリング
・MANA酵素1本
・毛髪ミネラル検査
1万円分の酵素ドリンクに加え、ご自身の健康状態がわかる毛髪ミネラル検査を受けられるプランです。
この機会に自身の体をしっかり調べて体質改善を行いたい方にオススメです。
サポートの流れ
準備期間
① お申し込み
申込みページから参加表明をいただき、フォームに従って申込みと支払いをしていただきます。
▲申し込みページ
② LINEグループに参加し動画でファスティングのやり方を確認
申込みと支払いが確認できた方からLINEグループへ招待させていただきます。
そちらのLINEグループにて「16時間断食のやり方動画」を共有させていただきますので、ご確認いただきます。
③ ファスティングの商品受け取り
ファスティングで使う商品を希望された方は商品を受け取っていただきます。
プログラム期間
④ オリエンテーションに参加（プログラム0日目）
プログラム前に開催されるオンラインの質問会に参加いただき、16時間断食のやり方を確認していただきます。
質問をする時間もありますので、不安な点を解消しておくことが出来ます。
また参加者同士の簡単な交流も行います。
*Q&Aの参加は匿名、顔出しなしでもご参加できます。
⑤ 16時間断食を実施（プログラム1日目〜）
プログラム期間中は8時間以内に食事を済ませ、16時間の断食を行っていただきます。
LINEグループに体の状態や8時間の間に食べた食事などを共有いただきながら過ごしてもらいます。
期間中はグループLINEにて不安点や不明点があればいつでも相談することができます。初めての方は不安になることもありますので、手厚くサポートしております。
またサポート期間中は毎日「食事」や「健康」に関する動画が配信されます。
この動画を見ながらワークシートを活用しながら取り組むことでご自身の健康管理の知識やスキルが身につきます。
⑥ 1日ファスティングに挑戦（希望者のみ）
1日ファスティングに挑戦する方はプログラム期間中の都合の良いタイミングで1日ファスティングに挑戦していただけます。
1日ファスティングを希望される場合は、やり方の解説動画もお渡ししますので、安心して取り組んでいただけます。
また、1日ファスティングを希望する場合は酵素ドリンクが必須となります。
⑦ 感想シェア会とプチセミナー（プログラム7日目）
プログラムの最後には参加者同士の感想シェア会とプチセミナーを行います。
自分では気が付かなかった変化も他の人の感想を聞くことで新たな気付きが得られます。
また、栄養士の解説なども行いますので、今後の食生活にも役立つ時間となります。
⑧ アフターカウンセリング
プログラム終了後、希望者にはアフターカウンセリングを受けていただくことができます。
アフターカウンセリングにて現状の悩みや今後の目標を設定し、より良い体作りをサポートします。
*アフターカウンセリングは参加者特典のため、費用が別途発生することはございません。
ご案内する酵素ドリンクについて
ベーシックプランやプロプランをお申し込みいただいた方には、MANA酵素を1本をお送りしております。
MANA酵素1本で期間中の16時間断食に加え、1日ファスティングを行うことも可能です。
いっしー 石川 威弘（いしかわ たけひろ） パーソナル栄養士/エキスパートファスティングマイスター パーソナル栄養士とは 食べながら健康痩せができるダイエット法を公[…]
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