石川 威弘
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石川 威弘パーソナル栄養士/エキスパートファスティングマイスター

あなたの専属栄養士いっしーこと石川威弘です。 忙しい現代では食べる健康と食べない健康のどちらも必要だと気が付き、ファスティングと食事指導でお客様のなりたい身体作りをお手伝いをしています。体質改善やダイエットのご相談はお気軽に!

  • 2020年10月19日

パーソナル栄養士が教えるリバウンドの原因とリバウンドしないダイエット法とは

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 ダイエットの指導をしているとダイエットしてはリバウンドを繰り返してしまい、体重計に乗るのもイヤになっている人が多いことを痛感します。 今回はリバウンドの原因とパーソナルダイエットを行うことでリ […]

  • 2020年10月15日

パーソナル栄養士のオンライン食事指導で得られる5つのメリット

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 パーソナル栄養士が提供するオンラインダイエットプログラムでは食事指導をメインでさせていただいています。 今回はオンライン食事指導を受けることで得られるダイエットのメリットをお伝えしたいと思いま […]

  • 2020年10月7日

パーソナル栄養士のオンライン食事指導で食べながら痩せよう

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ダイエットプログラムでサポートさせていただくお客様にはオンライン食事指導をさせていただいております。 今回はパーソナル栄養士の僕が提供しているオンライン食事指導の様子をご紹介したいと思います。 […]

  • 2020年9月15日

ダイエットに重要なのは腸活習慣!栄養士が腸内細菌や腸活について説明します

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは腸活という言葉を聞いたことがありますか? 言葉は知っているけどなんとなくしかわからない。詳しく説明は出来ない。 そんな人のために腸内細菌や腸活について基本的なことを解説したいと思います。 […]

  • 2020年8月21日

1日断食の効果とやり方を栄養士が徹底解説!1日断食で体の調子の整えよう

いっしー こんにちは! エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はプチ断食をする人も増えてきましたが、どの様な目的でプチ断食に取り組まれていますか? また正しいやり方でできていますか? インターネット上に様々な方法 […]

  • 2020年8月15日

日本人のスーパーフード!毎日飲むだけで得られる味噌汁の健康効果を栄養士が解説

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんはお味噌汁を毎日飲んでいますか? お味噌汁は日本人にとってスーパーフードとも言える健康的な料理です。 今回は毎日お味噌汁を飲んだ方がいい理由を栄養士の僕が解説していきたいと思います。 本 […]

  • 2020年8月6日

ダイエット中に野菜ジュースを飲んだほうが良い理由を栄養士が解説

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ダイエット中に野菜ジュースは飲まない方がいいと考えている人も多いのではないでしょうか? 確かに野菜ジュースには意見が賛否両論あり、何が正しいのかわからなくなっている人も多くいると思います。 そこ […]

  • 2020年7月25日

栄養士が教えるダイエットに役立つコンビニ食品5選

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 コンビニをうまく活用することでダイエットの効果を高めることができます。 逆に下手な使い方をしてしまうと全然ダイエットがうまくいかないことも考えられます。 今回は僕がコンビニを使う際にどんな商品を […]

  • 2020年7月22日

栄養士がファスティングの効果を総まとめ。今流行りのファスティングはなぜ良いのか

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士・エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 ここ最近、ファスティングや空腹に関する本がたくさん出ており、ファスティングの認知度も少しづつ高くなってきています。 そこで今回は栄養士でありファスティング […]