- 2019年11月29日
栄養士がプチ断食(1日ファスティング)の効果とやり方を徹底解説！日々のコンディションはプチ断食で整えよう
いっしー こんにちは！ エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はプチ断食をする人も増えてきましたが、どの様な目的でプチ断食に取り組まれていますか？ また正しいやり方でできていますか？ インターネット上に様々な方法 […]
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ファスティング
- 2019年10月22日
トレーニングをしている人は必見！ファスティングと筋肉とプロテインの関係性を総まとめ
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はトレーニングする人もファスティングをする人が増えてきました。 そこで気になるのがファスティングと筋肉の関係値。 今までもいろいろとファスティングと筋 […]
- 2019年10月11日
ファスティング(断食)療法によって大きなデトックス効果が得られた過去の事例
いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんはカネミ油症事件というものを聞いたことがありますか？ 日本最大級の食品公害事件と言われています。このカネミ油症事件の際にファスティング療法が採用され […]
- 2019年9月6日
半日ファスティングと欠食は似ているようで全然違う。勘違いしやすいファスティングと欠食の違いとは。
いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はファスティングも一般的になってきたためか、「私も半日ファスティングやってます！」というお声を聞くようになりました。 ただ、お話を聞いてみると半日ファス […]
- 2019年8月25日
栄養士がファスティング(断食)の正しいやり方を徹底解説！効果や具体的な流れや注意点までを総まとめ
いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 これまで様々なファスティングについての記事を書いてきました。 今回はそれらの記事の総まとめ！ファスティングの正しいやり方と効果をお伝えします。 ファスティン […]
- 2019年8月8日
ファスティングをすると筋肉が落ちるって本当？ ファスティング中に筋肉を落とさない対処法とは
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると筋肉量が落ちるという話を聞いてことがありますか？ 今回はファスティングと筋肉について解説してきます。 はじめましての方はこちら ファ […]
- 2019年8月7日
ファスティングの脂肪燃焼はいつから始まる？ダイエットファスティングの期間と糖新生について
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 最近ではダイエットでファスティングを取り入れる方も多くなってきました。ファスティングがダイエットになぜ良いのか。 今回はダイエットとファスティングについて解説し […]
- 2019年8月6日
ファスティング中にプロテインは飲んで良いの？ ファスティング中のたんばく質の考え方
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングを指導しているとたまに「ファスティング中にプロテインを飲んでいいか」という質問を頂くことがあります。トレーニングをしている人からすると気にな […]
- 2019年7月22日
ファスティング中に飲んではいけない飲み物まとめ
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング中に飲んではいけない飲み物がいくつかあります。 今回はファスティング中NGな飲み物のご紹介です。 はじめましての方はこちら カフェイン飲料 […]
- 2019年7月20日
トップアスリートがファスティングをする理由は脳波にあり！
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近では様々なアスリートがファスティングを取り入れています。 なぜアスリート達はファスティングをするのか。 今日はアスリートがファスティングを取り入れてい […]
