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断食

  • 2019年11月29日

栄養士がプチ断食(1日ファスティング)の効果とやり方を徹底解説!日々のコンディションはプチ断食で整えよう

いっしー こんにちは! エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はプチ断食をする人も増えてきましたが、どの様な目的でプチ断食に取り組まれていますか? また正しいやり方でできていますか? インターネット上に様々な方法 […]

  • 2019年10月13日

ファスティング中に眠くなるのはなぜ?眠気の原因とその対処法とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング中に眠気を感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 なぜファスティング中は眠くなるのでしょうか。 今回はファスティング中に起こる眠 […]

  • 2019年10月11日

ファスティング(断食)療法によって大きなデトックス効果が得られた過去の事例

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんはカネミ油症事件というものを聞いたことがありますか? 日本最大級の食品公害事件と言われています。このカネミ油症事件の際にファスティング療法が採用され […]

  • 2019年8月8日

ファスティングをすると筋肉が落ちるって本当?
ファスティング中に筋肉を落とさない対処法とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると筋肉量が落ちるという話を聞いてことがありますか? 今回はファスティングと筋肉について解説してきます。 はじめましての方はこちら ファ […]

  • 2019年8月6日

ファスティング中にプロテインは飲んで良いの?
ファスティング中のたんばく質の考え方

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングを指導しているとたまに「ファスティング中にプロテインを飲んでいいか」という質問を頂くことがあります。トレーニングをしている人からすると気にな […]

  • 2019年7月6日

ファスティング(断食)の期間と効果の違いまとめ

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングも期間によって効果が違います。 今回はファスティングの期間別の効果について解説します。 はじめましての方はこちら ファスティングの日数につい […]