体質改善

• 2019年5月12日

栄養士の僕が10日間ファスティングに挑戦した結果と感想

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 普段からお客様に3〜7日間のファスティングを教えることが多いのですが、先日自身最長となる10日間ファスティングを行いました。 今回はその10日間ファスティ […]

• 2019年2月18日

栄養士がオススメするダイエット法！朝のお粥習慣とその効果とは

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは朝ごはんにお粥を食べると良いという話を聞いたことがありますか？ 僕は毎朝身体の調子を整えるために朝粥を食べるようにしています。 今回はダイエットにも効果がある朝粥の効果について書いてご […]