- 2020年8月21日
1日断食の効果とやり方を栄養士が徹底解説！1日断食で体の調子の整えよう
いっしー こんにちは！ エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はプチ断食をする人も増えてきましたが、どの様な目的でプチ断食に取り組まれていますか？ また正しいやり方でできていますか？ インターネット上に様々な方法 […]
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プチ断食
- 2019年12月25日
8時間ダイエット(16時間断食)の正しいやり方を栄養士が解説！気になるやり方や期間中の食べ物は？
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 メンタリストのDaigoさんが取り上げてから16時間のプチ断食が徐々に流行り始めています。8時間ダイエットと言っている場合もありますが同じものです。 今回 […]
- 2019年10月15日
ファスティングの頻度は年に何回やるのがオススメ？栄養士がオススメの頻度を解説！
いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングに関して「どれくらいの頻度でやるのがオススメですか？」という質問をよくいただきます。 そこで今回はファスティングのオススメの頻度をご紹介します […]
- 2019年4月20日
栄養士がオススメする1日断食(1日ファスティング)のやり方まとめ
いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは1日ファスティングやプチ断食をやったことがありますか？ 短い期間のファスティングは気軽に取り組むことが出来ます。 今回は僕自身もよくやっているプチ […]
