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プチ断食

  • 2019年12月25日

16時間断食(8時間ダイエット)の正しいやり方を栄養士が解説!気になるやり方や期間中の食べ物は?

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 メンタリストのDaigoさんが取り上げてから16時間のプチ断食が徐々に流行り始めています。8時間ダイエットなんて言い方もするみたいですね。 今回はその16 […]

  • 2019年11月29日

栄養士がプチ断食(1日ファスティング)の効果とやり方を徹底解説!日々のコンディションはプチ断食で整えよう

いっしー こんにちは! エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はプチ断食をする人も増えてきましたが、どの様な目的でプチ断食に取り組まれていますか? また正しいやり方でできていますか? インターネット上に様々な方法 […]

  • 2019年10月15日

ファスティングの頻度は年に何回やるのがオススメ?栄養士がオススメの頻度を解説!

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングに関して「どれくらいの頻度でやるのがオススメですか?」という質問をよくいただきます。 そこで今回はファスティングのオススメの頻度をご紹介します […]

  • 2019年4月20日

栄養士がオススメする週末プチ断食(1日ファスティング)のやり方まとめ

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは1日ファスティングやプチ断食をやったことがありますか? 短い期間のファスティングは気軽に取り組むことが出来ます。 今回は僕自身もよくやっているプチ […]