コンディション

• 2019年6月23日

五大栄養素を車に例えて説明してみた

たけひろ こんにちは。パーソナル栄養士のたけひろです。 みなさん、五大栄養素って全て言えますか？ その五大栄養素がそれぞれどんな役割を持っているのか知っていますか？ 意外と知られていない五大栄養素を今回は車に例えて説明してみたいと思います。 栄養学の […]

• 2019年4月20日

栄養士がオススメする1日断食(1日ファスティング)のやり方まとめ

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは1日ファスティングやプチ断食をやったことがありますか？ 短い期間のファスティングは気軽に取り組むことが出来ます。 今回は僕自身もよくやっているプチ […]