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2019年8月

  • 2019年8月29日

栄養士が教える便秘改善のための3ステップ!まずはこれから始めよう

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 体質改善でご相談に来る方の中で便秘を抱えている方が多く、便秘改善に取り組むことからスタートすることが非常に多いです。 そこで栄養士の僕がお客様にお伝えしている「便秘改善でまず初めにやってもらう3 […]

  • 2019年8月28日

ファスティングの回復食にスッキリ大根を食べてぽっこりお腹を撃退しよう!

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングで便秘解消をしようと考えて取り組もうとしている方も多いと思います。 そんな便秘持ちの方がファスティング後の回復食で食べるのにオススメなのがスッ […]

  • 2019年8月27日

ファスティング便秘解消法!なかなか治らない便秘をファスティングで解消しよう!

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると便秘が解消されるって聞いたことありますか? どんな下剤を飲んでも出なかった方がファスティングをすることで便秘が解消された!なんて事例が […]

  • 2019年8月26日

ファスティング前は何を食べればいいの?
ファスティングの準備食はまごわやさしい食生活

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをスタートする前は準備をしましょうという話を聞いたことありますか? この準備期間を過ごすか過ごさないかでファスティングの効果が大きく変わります […]

  • 2019年8月25日

【完全保存版】ファスティングマイスターが教えるファスティング(断食)の正しいやり方まとめ

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 これまで様々なファスティングについての記事を書いてきました。 今回はそれらの記事の総まとめ!ファスティングの正しいやり方と効果をお伝えします。 ファスティン […]

  • 2019年8月21日

マグネシウム不足の現代人は何から食べれば良いのか。マグネシウムが多く含まれている食品とは

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ここ最近健康効果が高いと注目を集めている栄養素にマグネシウムという栄養素があります。 マグネシウムは身体の中で300ヶ所以上の代謝反応に使われると言われており、アンチエイジングミネラルとも言われ […]

  • 2019年8月18日

Googleの検索候補に「栃木 郷土料理 ゲロ」と出てくるのはなんなのか。 栃木の郷土料理を栄養士の僕がご紹介

いっしー こんにちは。旅する断食栄養士のいっしーです。 Googleで「栃木 郷土料理」と検索すると「栃木 郷土料理 ゲロ」という候補が出てくるのをご存知ですか? 他にも「栃木 郷土料理 まずい」とかも出てきて、栃木の郷土料理は散々です。笑 今回は親 […]

  • 2019年8月15日

栄養士の僕が身体に備わっているデトックス機能を解説してみた

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ここ最近デトックスという言葉をよく耳にすることが増えてきました。 デトックスとは解毒のことをいいますが、何か特別なことをしないとデトックスは起こらないのでしょうか。 今回は身体に備わるデトックス […]