8:16ダイエット

• 2019年12月25日

8時間ダイエット(16時間断食)の正しいやり方を栄養士が解説！気になるやり方や期間中の食べ物は？

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 メンタリストのDaigoさんが取り上げてから16時間のプチ断食が徐々に流行り始めています。8時間ダイエットと言っている場合もありますが同じものです。 今回 […]