8:16ダイエット

• 2019年12月25日

16時間断食(8時間ダイエット)の正しいやり方を栄養士が解説！気になるやり方や期間中の食べ物は？

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 メンタリストのDaigoさんが取り上げてから16時間のプチ断食が徐々に流行り始めています。8時間ダイエットなんて言い方もするみたいですね。 今回はその16 […]