回復食│パーソナル栄養士 石川威弘の公式ブログ

ファスティング(断食)後に回復食を食べた方がいい理由と献立例をご紹介

いっしーこんにちは！エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティング後に必ずやらないといけないこと。それが回復食です。この回復食を疎かにしてしまうとせっかくのファスティングが水の泡になってしまいます。今回 […]

復食期

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。ファスティングで便秘解消をしようと考えて取り組もうとしている方も多いと思います。そんな便秘持ちの方がファスティング後の回復食で食べるのにオススメなのがスッ […]

いっしーこんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。最近ではダイエットでファスティングを取り入れる方も多くなってきました。ファスティングがダイエットになぜ良いのか。今回はダイエットとファスティングについて […]