10月17日にグループファスティングを開催します。
【流れ】
１日目（10/16）
準備食
・揚げ物と肉料理NG
・20時までの食事を完了
・禁煙・禁酒
■20時からzoomを使ってQ&Aコーナーを行います。
2日目（10/17）
1日ファスティング
・ファスティングドリンクで過ごす
・無料でやりたい人は水だけファスティングも可(推奨はしないです)
・禁煙・禁酒
*この日はLINEのチャットグループでサポート致します。
3日目（10/18）
回復食
・回復食を食べる人は朝食をお粥からスタート
・昼食から揚げ物と肉料理以外OK
・夕食はなんでもOK
・禁煙・禁酒
■20時からzoomを使ってシェア会+ワークショップを行います。
*事前にファスティングのやり方や注意点、準備食や回復食に何を食べればよいかを動画にてお伝えします。
詳細やお申込みはこちらから
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