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健康・栄養

  • 2021年8月22日

栄養士が教える 分つき米のメリット

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは分つき米というものをご存知ですか? 僕が最もオススメしているお米は分つき米なんです。 今回は分つき米についてお伝えします。 ライター紹介 パーソナル栄養士 エキスパートファスティング […]

  • 2021年8月2日

糖質と炭水化物の違いと糖質の種類について

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 今回は勘違いしやすい炭水化物と糖質の違いと 糖質の種類や特徴をお伝えしたいと思います。 ライター紹介 パーソナル栄養士 エキスパートファスティングマイスター 石川 威弘 パーソナル栄養士とは […]

  • 2021年7月5日

白砂糖は本当に危険?栄養士の僕が考える砂糖との付き合い方

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 砂糖や白砂糖は危険だとか身体に悪いだとか 様々なお話があります。 今回は普段何気なく摂っている砂糖について お話していきます。 ライター紹介 石川 威弘(いしかわ たけひろ) パーソナル栄養士 […]

  • 2021年6月22日

栄養士がオススメするダイエットに使える砂糖の種類

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 ライター紹介 石川 威弘(いしかわ たけひろ) パーソナル栄養士 エキスパートファスティングマイスター パーソナル栄養士とは パーソナル栄養士のカラダカワルダイエットプログラムとは 本気で痩せ […]

  • 2021年6月21日

主食置き換えダイエット5つのメリット

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 前回はオススメのダイエット法として主食置き換えダイエットについてご説明しました。 この主食置き換えダイエットですが、ダイエット以外にも健康に良い点がいくつもあります。 そこで今回はこの主食置き […]

  • 2021年6月1日

糖から身を守る!糖化ストレスを低減させるための3ステップ

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 以前糖化による老化についての記事を書きました。 糖質を摂りすぎると糖化という現象が身体の中で起こり、身体は糖化ストレスにさらされて老化に繋がります。 そこで今回は、いつまでも若々しくいるための糖 […]

  • 2021年4月30日

栄養士が教える便秘解消法まとめ

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 このブログでも便秘解消を色々とご紹介してきました。 そこで今回は便秘解消のまとめ記事として書こうと思います。 ライター紹介 パーソナル栄養士 エキスパートファスティングマイスター 石川 威弘 […]