健康・栄養 | パーソナル栄養士石川威弘の公式ブログ

栄養士が教える分つき米のメリット

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。みなさんは分つき米というものをご存知ですか？僕が最もオススメしているお米は分つき米なんです。今回は分つき米についてお伝えします。ライター紹介パーソナル栄養士エキスパートファスティング […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。今回は勘違いしやすい炭水化物と糖質の違いと糖質の種類や特徴をお伝えしたいと思います。ライター紹介パーソナル栄養士エキスパートファスティングマイスター石川威弘パーソナル栄養士とは […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。砂糖や白砂糖は危険だとか身体に悪いだとか様々なお話があります。今回は普段何気なく摂っている砂糖についてお話していきます。ライター紹介石川威弘（いしかわたけひろ）パーソナル栄養士 […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。ライター紹介石川威弘（いしかわたけひろ）パーソナル栄養士エキスパートファスティングマイスターパーソナル栄養士とはパーソナル栄養士のカラダカワルダイエットプログラムとは本気で痩せ […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。前回はオススメのダイエット法として主食置き換えダイエットについてご説明しました。この主食置き換えダイエットですが、ダイエット以外にも健康に良い点がいくつもあります。そこで今回はこの主食置き […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。歳を取りたくないというのは人間誰もが思うことではないでしょうか。だからこそ「アンチエイジング」という言葉が一般的になり、こぞってメディアや健康食品などで歌われるようになりました。今回は僕が […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。以前糖化による老化についての記事を書きました。糖質を摂りすぎると糖化という現象が身体の中で起こり、身体は糖化ストレスにさらされて老化に繋がります。そこで今回は、いつまでも若々しくいるための糖 […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。ざっくり説明シリーズは栄養学や健康情報でよく聞く言葉をざっくり理解しましょうという記事です。今まで血糖値、自律神経系、糖化と回数を重ねてきました。今回ざっくり説明するのは「GI値」です。これ […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。このブログでも便秘解消を色々とご紹介してきました。そこで今回は便秘解消のまとめ記事として書こうと思います。ライター紹介パーソナル栄養士エキスパートファスティングマイスター石川威弘 […]

いっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。ライター紹介パーソナル栄養士エキスパートファスティングマイスター石川威弘パーソナル栄養士とはパーソナル栄養士のカラダカワルダイエットプログラムとは本気で痩せたい人はこちらをチェック […]