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ファスティング

  • 2019年8月15日

栄養士の僕が身体に備わっているデトックス機能を解説してみた

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 ここ最近デトックスという言葉をよく耳にすることが増えてきました。 デトックスとは解毒のことをいいますが、何か特別なことをしないとデトックスは起こらないのでしょうか。 今回は身体に備わるデトックス […]

  • 2019年8月10日

なんとなくだるいは日々溜めてしまった有害物質が原因かも。生活の中に潜む有害物質とは②

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは日頃生活をしていて「なんとなくだるい」ということはありますか? 前回の記事ではその原因の1つに有害ミネラルというものがあるというご紹介をしました。 今回は有害ミネラル以外に考えられる不 […]

  • 2019年8月9日

なんとなくだるいは日々溜めてしまった有害物質が原因かも。生活の中に潜む有害物質とは①

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは日頃生活をしていて「なんとなくだるい」ということはありますか? その原因は生活の中に潜む有害物質が原因かも。 今回はその「なんとなくだるい」の原因についてお話していきます。 はじめまし […]

  • 2019年8月8日

ファスティングをすると筋肉が落ちるって本当?
ファスティング中に筋肉を落とさない対処法とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると筋肉量が落ちるという話を聞いてことがありますか? 今回はファスティングと筋肉について解説してきます。 はじめましての方はこちら ファ […]

  • 2019年8月7日

ファスティングの脂肪燃焼はいつから始まる?ダイエットファスティングの期間と糖新生について

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 最近ではダイエットでファスティングを取り入れる方も多くなってきました。ファスティングがダイエットになぜ良いのか。 今回はダイエットとファスティングについて解説し […]

  • 2019年8月6日

ファスティング中にプロテインは飲んで良いの?
ファスティング中のたんばく質の考え方

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングを指導しているとたまに「ファスティング中にプロテインを飲んでいいか」という質問を頂くことがあります。トレーニングをしている人からすると気にな […]

  • 2019年7月22日

ファスティング中に飲んではいけない飲み物まとめ

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング中に飲んではいけない飲み物がいくつかあります。 今回はファスティング中NGな飲み物のご紹介です。 はじめましての方はこちら カフェイン飲料 […]

  • 2019年7月20日

トップアスリートがファスティングをする理由は脳波にあり!

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近では様々なアスリートがファスティングを取り入れています。 なぜアスリート達はファスティングをするのか。 今日はアスリートがファスティングを取り入れてい […]

  • 2019年7月19日

栄養士が教える酵素ドリンクの選び方とファスティングにオススメなドリンクとは

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 酵素ドリンクを使ってファスティングをしようと考えている人も多いのではないでしょうか? 最近はたくさんの酵素ドリンクが登場し、どれがファスティングに良いのかわからないですよね。 そこで今回は栄養 […]

  • 2019年7月7日

ファスティング(断食)の種類とオススメ度まとめ

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングと一言で言っても最近ではさまざまな種類のファスティングが出てきて、よくわからないですよね。 どのようなファスティングが一番効果が出るのでしょ […]