復食期

• 2019年10月14日

ファスティング(断食)後に回復食を食べた方がいい理由と献立例をご紹介

いっしー こんにちは！ エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング後に必ずやらないといけないこと。それが回復食です。 この回復食を疎かにしてしまうとせっかくのファスティングが水の泡になってしまいます。 今回 […]

• 2019年10月6日

ファスティングでリバウンドしてしまう原因と予防策とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング経験者からファスティング後にリバウンドしてしまったというお声をよくいただきます。特にセルフファスティングをされた方に多いようです。 そこで今 […]

• 2019年8月28日

ファスティングの回復食にスッキリ大根を食べてぽっこりお腹を撃退しよう！

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングで便秘解消をしようと考えて取り組もうとしている方も多いと思います。 そんな便秘持ちの方がファスティング後の回復食で食べるのにオススメなのがスッ […]