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ファスティング

  • 2020年7月22日

栄養士がファスティングの効果を総まとめ。今流行りのファスティングはなぜ良いのか

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士・エキスパートファスティングマイスターのいっしーです。 ここ最近、ファスティングや空腹に関する本がたくさん出ており、ファスティングの認知度も少しづつ高くなってきています。 そこで今回は栄養士でありファスティング […]

  • 2019年10月24日

パーソナル栄養士のオススメするファスティング法。ミネラルファスティングってどんなもの?

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングにも水だけ断食やお粥ファスティングやプロテインを使ったファスティングまでさまざまなファスティング方法があります。 その中で僕はミネラルファス […]

  • 2019年10月23日

ファスティングの秘訣は酵素にあり。ファスティングで酵素ドリンクを使ったほうが良いその理由とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは酵素と聞いてどんなものか説明が出来ますか? この酵素とファスティングには深い関係があります。 今回はファスティングでさまざまな効果が出る理由を酵 […]

  • 2019年10月22日

トレーニングをしている人は必見!ファスティングと筋肉とプロテインの関係性を総まとめ

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はトレーニングする人もファスティングをする人が増えてきました。 そこで気になるのがファスティングと筋肉の関係値。 今までもいろいろとファスティングと筋 […]

  • 2019年10月15日

ファスティングの頻度は年に何回やるのがオススメ?栄養士がオススメの頻度を解説!

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングに関して「どれくらいの頻度でやるのがオススメですか?」という質問をよくいただきます。 そこで今回はファスティングのオススメの頻度をご紹介します […]

  • 2019年10月13日

ファスティング中に眠くなるのはなぜ?眠気の原因とその対処法とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング中に眠気を感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 なぜファスティング中は眠くなるのでしょう。 今回はファスティング中に起こる眠気 […]

  • 2019年10月11日

ファスティング(断食)療法によって大きなデトックス効果が得られた過去の事例

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんはカネミ油症事件というものを聞いたことがありますか? 日本最大級の食品公害事件と言われています。このカネミ油症事件の際にファスティング療法が採用され […]