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「断食」の検索結果20件

  • 2019年10月15日

ファスティングの頻度は年に何回やるのがオススメ?栄養士の僕が解説します。

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングに関して「どれくらいの頻度でやるのがオススメですか?」という質問をよくいただきます。 そこで今回はファスティングのオススメの頻度をご紹介します […]

  • 2019年10月14日

ファスティング(断食)後に回復食を食べた方がいい理由と献立例をご紹介

いっしー こんにちは! エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティング後に必ずやらないといけないこと。それが回復食です。 この回復食を疎かにしてしまうとせっかくのファスティングが水の泡になってしまいます。 今回 […]

  • 2019年10月11日

ファスティング(断食)療法によって大きなデトックス効果が得られた過去の事例

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんはカネミ油症事件というものを聞いたことがありますか? 日本最大級の食品公害事件と言われています。このカネミ油症事件の際にファスティング療法が採用され […]

  • 2019年10月10日

栄養士の僕がファスティングを教えている本当の理由

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 僕は栄養士の資格を持ちながらエキスパートファスティングマイスターという資格を取り、ファスティング(断食)を教える先生もしています。 人にご飯を食べさせる仕事の栄養士の僕がなぜ真逆のご飯を食べさ […]

  • 2019年10月5日

ファスティングで味覚が良くなるのはなぜ?ファスティングによるリセット効果とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近は「ファスティング」という言葉が少しづつ認知されるようになってきました。 そして「ファスティング=リセット」というイメージを持たれている方も増えてきて […]

  • 2019年9月6日

半日ファスティングと欠食は似ているようで全然違う。勘違いしやすいファスティングと欠食の違いとは。

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はファスティングも一般的になってきたためか、「私も半日ファスティングやってます!」というお声を聞くようになりました。 ただ、お話を聞いてみると半日ファス […]

  • 2019年8月26日

ファスティング前は何を食べればいいの?
ファスティングの準備食はまごわやさしい食生活

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをスタートする前は準備をしましょうという話を聞いたことありますか? この準備期間を過ごすか過ごさないかでファスティングの効果が大きく変わります […]

  • 2019年8月25日

【完全保存版】ファスティングマイスターが教えるファスティング(断食)の正しいやり方まとめ

いっしー こんにちは。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 これまで様々なファスティングについての記事を書いてきました。 今回はそれらの記事の総まとめ!ファスティングの正しいやり方と効果をお伝えします。 ファスティン […]

  • 2019年8月18日

Googleの検索候補に「栃木 郷土料理 ゲロ」と出てくるのはなんなのか。 栃木の郷土料理を栄養士の僕がご紹介

いっしー こんにちは。旅する断食栄養士のいっしーです。 Googleで「栃木 郷土料理」と検索すると「栃木 郷土料理 ゲロ」という候補が出てくるのをご存知ですか? 他にも「栃木 郷土料理 まずい」とかも出てきて、栃木の郷土料理は散々です。笑 今回は親 […]

  • 2019年8月8日

ファスティングをすると筋肉が落ちるって本当?
ファスティング中に筋肉を落とさない対処法とは

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると筋肉量が落ちるという話を聞いてことがありますか? 今回はファスティングと筋肉について解説してきます。 はじめましての方はこちら ファスティ […]