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2019年9月

  • 2019年9月29日

身体が焦げると老化が進む⁉最近よく聞く糖化について栄養士の僕がざっくり説明してみた

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは糖化という言葉を聞いたことはありますか? 老化の原因として最近注目されて来ています。 今回はこの糖化についてわかりやすくざっくり説明していきたいと思います。 はじめましての方はこちら […]

  • 2019年9月28日

野菜ジュースとスムージーを選ぶならどっちがオススメ?
栄養士の僕が考える野菜ジュースとスムージーの使い分け

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はコンビニにもスムージーが売られるようになり、野菜ジュースとスムージーと選択肢が多くなりました。 そこで今回は野菜ジュースとスムージーの違いと使い分けの仕方をお伝えしたいと思います。 はじめ […]

  • 2019年9月27日

ご飯を食べると眠くなる理由を栄養士が解説

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 お昼ごはんを食べた後ってどうしても眠くなりませんか? 僕もお昼ごはんを食べると眠くなるので仮眠を取ることも多いです。 ご飯を食べるとなぜ眠くなるのでしょうか? 今回は食事と睡眠についてご紹介しま […]

  • 2019年9月26日

自律神経系を高校球児に例えて説明してみた

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さんは交感神経とか副交感神経という言葉を聞いたことがありますか? なんとなく知ってるけどうまく説明出来ないという方も多いはず。 自律神経系とは人の身体に大きく関わる神経系です。この自律神経系を […]

  • 2019年9月23日

血糖値を小学生でもわかるようにざっくりと説明してみた

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 皆さん血糖値という言葉は聞いたことがあると思います。 しかし説明してと言われるとぼんやりとしか出来ない方が多いのではないでしょうか? 今回は血糖値って結局なんなの?という人のためにざっくりとご説 […]

  • 2019年9月22日

栄養士の僕がコーヒーは1日1杯までにしている理由

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 コーヒーを1日に何杯も飲む方もたくさんいらっしゃるかと思います。 しかし、僕は1日1杯までにしています。 今回は僕がなぜコーヒーを1日1杯までにしているのかをご紹介します。 はじめましての方はこ […]

  • 2019年9月16日

酒蔵見学ツアーを開催しました 〜いやさかキッチン〜

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 食体験ワークショップ「いやさかキッチン」 今回は調理室を飛び出して酒蔵を見学してきました。 石川酒造の酒蔵見学ツアー 食の体験を通じて自分の食べているものや食事を見直すキッカケを作るために定期的 […]

  • 2019年9月16日

ファスティング前に知っておこう!ファスティング中に起こる好転反応まとめ

いっしー こんにちは!エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 身体をすっきりしたい・体質改善をしたいと思ってファスティングに取り組まれている方も多いと思います。 その際に好転反応と呼ばれる身体の変化が起こる場合がありま […]

  • 2019年9月15日

ファスティング中の頭痛の原因と対処法は?

いっしー こんにちは!エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングの初日や2日目に頭痛が起こる方がいらっしゃいます。 その原因はさまざまですが、傾向はあります。 今回はその頭痛の原因とその対処法をご紹介します […]