ファスティング中でも飲めるノンカフェインの飲み物まとめ

いっしー
こんにちは。
エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。
お客様からよく頂く質問の中で
「ファスティング中に飲んでいいものはなんですか?」という質問をよくいただきます。
ファスティング期間中はカフェインをとってはいけないため、何飲んだらいいのでしょうか?
今回は「ファスティング期間中でも飲めるノンカフェインの飲み物」を紹介します。

ファスティング中に飲める飲み物

ファスティング中に飲める飲み物は基本的にノンカフェインの飲み物になります。
基本的にはハーブティーを選ぶといいでしょう。
ノンカフェインの飲み物はこれらのものが上げられます。

・麦茶
・昆布茶
・はと麦茶
・てん茶
・そば茶
・ルイボスティー
・ローズヒップティー
・カモミールティー
・ペパーミント
・ハイビスカスティー
・小倉茶
・コーン茶
・たんぽぽ茶
・黒豆茶
・どくだみ茶

誰かと待ち合わせや打ち合わせをする際にはこちらで紹介しているお店を使うといいと思います。

関連記事

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・断食栄養士のいっしーです。 ファスティング中はノンカフェインで過ごさないといけないため カフェでどうしても打ち合わせをしたい場合は少し大変ですよね。 そこで[…]

 

意外とだめなカフェインの入っている飲み物

また、意外とダメな飲み物もあるので、紹介しておきます。
ファスティング期間中にうっかり飲まないようにしましょう。

・緑茶
・紅茶
・烏龍茶
・デカフェコーヒー

これら飲み物にはカフェインが含まれているためファスティング中は極力控えるようにしましょう。

 

カフェイン以外で控えたほうがいい飲み物

カフェインとは関係なく、控えたほうが良い飲み物もあります。

・炭酸水
・ノンアルコール飲料
詳しくはこちらの記事を参考にしていただくとわかりやすいです。

 

*LINE@からファスティングについてのご質問やご相談はお気軽にどうぞ。

 

いっしー
いかがでしたでしょうか?
烏龍茶などはついつい飲んでしまいそうになりますが、
ファスティング中はNGのため、注意しましょう。

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングと一言で言っても最近ではさまざまな種類のファスティングが出てきて、よくわからないですよね。 どのようなファスティングが一番効果が出るのでしょ […]

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをする上でファスティング中にプロテインを飲んでいいかどうかという質問をたまに頂くことがあります。トレーニングをしている人からすると気になる内 […]

いっしー こんにちは。 エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。 ファスティングをすると筋肉量が落ちるという話を聞いてことがありますか? 今回はファスティングと筋肉について解説してきます。 はじめましての方はこちら 目次 […]

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 このブログでも便秘解消を色々とご紹介してきました。 そこで今回は便秘解消のまとめ記事として書こうと思います。 はじめましての方はこちら 目次 1 身体のデトックス機能は腸にあり2 栄養士の腸活 […]

いっしー こんにちは。 パーソナル栄養士のいっしーです。 最近はノンアルコールビールが充実してきて、飲む機会も増えてきているのではないでしょうか。 今回は各社のノンアルコールビールを、栄養士の視点で比較検討してみました。 はじめましての方はこちら 目 […]

いっしー こんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。 みなさんは日頃生活をしていて「なんとなくだるい」ということはありますか? その原因は生活の中に潜む有害物質が原因かも。 今回はその「なんとなくだるい」の原因についてお話していきます。 はじめまし […]

最新情報をチェックしよう!