ファスティングで味覚が良くなるのはなぜ?ファスティングによるリセット効果とは

いっしー
こんにちは。
エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。
最近は「ファスティング」という言葉が少しづつ認知されるようになってきました。
そして「ファスティング=リセット」というイメージを持たれている方も増えてきているようです。
ファスティングをすると味覚が良くなるとも言われたりしています。
今回はファスティングで得られるリセット効果とデトックス効果についてご紹介していきます。

ファスティング(断食)はリセットとデトックス

ファスティングについて調べているとファスティングの効果として、

頭がスッキリする
身体が軽くなる
味覚が良くなる

などの効果が得られると書かれている事が多くあります。
実際にファスティングを行うと確かに体感としてそれらの事が感じられます。

ファスティングの効果

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ファスティングの最大の効果として
デトックス(解毒)とリセットの効果があるからでしょう。

デトックスとリセットとは具体的にどんな効果を指しているのか解説していきます。

ファスティングで得られるデトックス効果とは

デトックスとは身体の中に溜まった有害物質(毒素)を身体の外に出すことをいいます。

毒素?
と思う方も多いと思います。
普段の生活で毒素を身体の中に取り入れているという意識がある人は少ないですからね。

実は日々生活をしているだけで身体の中に毒素は入ってきてしまいます。
こちらの記事で身体の中に入ってきている毒素というものを紹介しています。

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その有害物質が身体に溜まると様々な不調が生まれるのですが、ファスティングをするとその有害物質が排出され、身体が軽く感じたり、頭の回転が良くなったりします。

ファスティングでは身体から悪いものを排出する効果が非常に高いです。
→ファスティングをするとデトックスが行われる理由(coming soon)

リセット効果で味覚が良くなる

ファスティングをするとリセットできるというイメージを持たれている方もいらっしゃいます。
僕もファスティングのことを説明する際にはリセットという言葉を使います。

ファスティングで食べない期間を作ることで人間の元々備わっている能力を取り戻すことが出来るのです。

「味覚が鋭くなる」という効果を例に説明してみましょう。

元々味覚や嗅覚、触覚などの五感は動物にとって身を危険から守るセンサーです。
しかし人間は死に直面することはほとんどありませんから、五感が身を守るためのセンサーとしては働いていません。
どちらかというと娯楽を感じるために使われています。

ファスティングでは食べない期間を作ることをしますが、食べ物を食べなければ最終的に人は死んでしまいます。
食べないという行為は「死に向かう行為」でもあるのです。

意図的に死に向かう行為を取ることで身体が身の危険を感じ取り、動物としてのセンサーが再び研ぎ澄まされるため味覚や嗅覚などが鋭くなるのです。

リセット効果として味覚が鋭くなる以外に、自己免疫機能が高まったり、動体視力が上がったりするのは、元々あった能力が再び戻って来ているのです。
ファスティングのリセット効果とは本来の身体に備わっている能力を取り戻すということなのです。

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*LINE@からファスティングについてのご質問やご相談はお気軽にどうぞ。

 

いっしー
いかがでしたか?
ファスティングをすることで身体は本来の能力を取り戻すことができます。
なんとなくだるいなと言う日が続いているようでしたらファスティングをしてリセットしてみるのもいいかも知れませんよ。

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